Entre Cubiertos

E ntre Cubiertos /Ruth Carrasco. Las  ensaladas  son las entradas más recurrentes y famosas en la mayoría de almuerzos a nivel mundial, no solo por su agradable sabor, facilidad de preparación y la diversidad de verduras que podemos elegir para obtener un determinado tipo, sino porque sacian nuestra hambre, además de que poseen nutrientes esenciales para el buen desarrollo de nuestro  organismo . Beneficios de las ensaladas   Foto Ensalada Verde Piqui Berrios Si solo pensamos que solo las ensaladas nos hacen bien al organismo, y nos ayudan a mantener una  dieta , realmente no sabemos lo que realmente estamos ingiriendo. Las ensaladas nos ayudan a más, a renovar nuestro  cuerpo . Nos hidratan Las hortalizas tales como la lechuga, la espinaca incluyendo el jengibre, el pepino y las habas tiene más de un 90% en composición de  agua , por ello siempre nos hidratan, sobre todo en épocas de verano o cuando existe más calor. Protegen nuestra piel Las e